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¿Qué es el Índice UV?
Aire y Radiación (6205J); Septiembre de 2001; EPA430-H-01-001
La exposición moderada al sol puede resultar agradable, pero el exceso de sol puede ser peligroso. La exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede producir efectos inmediatos como quemaduras, y problemas a largo plazo como cáncer de piel y cataratas. El índice de radiación ultravioleta (índice UV), desarrollado por el Servicio Meteorológico Nacional y por la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, proporciona información importante para ayudar a planear las actividades en el exterior y prevenir la exposición excesiva a los rayos del sol.
El índice UV da un pronóstico diario del riesgo de exposición excesiva al sol. El índice UV pronostica la intensidad de la radiación ultravioleta en una escala de 1 a 11+, en la que 1 indica un riesgo mínimo de sobreexposición y 11+ indica un riesgo muy alto. El índice UV se calcula diariamente para el día siguiente en docenas de ciudades en los Estados Unidos, teniendo en cuenta la nubosidad y otras condiciones locales que puedan afectar la cantidad de radiación ultravioleta en las distintas partes del país.
| Índice UV | Nivel de exposición |
|---|---|
| 2 o menos | bajo |
| De 3 a 5 | Moderado |
| De 6 a 7 | Alto |
| De 8 a 10 | Muy alto |
| 11+ | extremo |
Tomando ciertas precauciones simples, es posible reducir en gran medida el riesgo de enfermedades relacionadas con la exposición al sol. Para ser SunWise (es decir, para protegerse de los peligros del sol), considere las siguientes medidas:
- Limite el tiempo que pasa al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Siempre que sea posible, póngase a la sombra.
- Use un filtro solar de amplio espectro, con un factor de protección solar mínimo de 15.
- Use un sombrero de ala ancha y, si es posible, ropa de tejido tupido que cubra todo el cuerpo.
- Use anteojos de sol con protección contra los rayos ultravioleta.
- Evite las lámparas y salones de bronceado.
- Vigile diariamente el índice UV.
Aunque siempre se deben tomar precauciones contra la exposición excesiva al sol, es especialmente importante asegurarse de seguir estos consejos cuando el índice UV pronosticado es de nivel moderado o más alto. Lea los informes sobre el índice UV en el periódico local y en la televisión, ¡y recuerde hacerse SunWise! Para obtener más información, llame a la línea de información sobre el ozono estratosférico de la Agencia de Protección Ambiental al 800 296-1996.